Centre de Teràpia basada en Mindfulness i Centre de Musicoteràpia
Per què Senteràpia
Senteràpia, neix del convenciment després de la meva experiència com a psicoterapeuta amb persones greument afectades per un trastorn del desenvolupament, de que es pot viure d’una altra manera.
Tot i la meva formació, no deixava de preguntar-me perquè les persones reaccionem de forma desmesurada als fets quotidians que no són com nosaltres desitgem que siguin. I patim tan estrès i angoixa.
A través de la meva formació en Teràpia Cognitiva basada en Mindfulness, he obtingut la resposta.
El meu centre Senteràpia us brinda l’oportunitat de conèixer-vos millor, practicant l’atenció plena. Per desplegar l’ingeni que cada un de nosaltres tenim i que ens permet acceptar-vos tal i com som, aprenent un nou caminar. Deixant el fer per fer, per simplement estar. Decidint de forma conscient en cada moment el què més ens convé.
Re-aprenem a no jutjar, a no culpar.
Aprenem a estimar-nos.
Què fem
A través de la pràctica de Mindfulness, o Atenció Plena, despleguem mecanismes propis que ens fan tenir una millor relació amb els nostres pensaments negatius i evitar l’estrès i ansietat del nostre dia, millorant el nostre estat d’ànim en general.
Perquè cada un de nosaltres, tenim la capacitat de poder decidir conscientment la millor manera de reaccionar als fets i fer front als nostres problemes desplegant el nostre propi ingeni.
Practicar l’Atenció Plena ens ofereix la possibilitat de decidir el què més ens convé a cada moment i aquest fet ens fa més lliures.
Ens passem entre un 40 i un 50% del nostre temps divagant en la incertesa i la por psicològica del què ha passat i el què podria passar. Caiem en la teranyina dels nostres pensaments, volent canviar el passat i planificar i controlar el futur, diferenciant entre el que és positiu i negatiu per poder estar bé amb nosaltres mateixos.
Si ens sentim malament, ens resistim i lluitem intentant trobar una solució o solucions immediates. De forma inconscient, el nostre cos es troba en mode “lluita-fugida”, ens estressem i responem als fets desmesuradament. Això ens passa perquè anem per la vida amb el “pilot automàtic”.
Però això ho podem evitar sent conscients del que fem, en el moment que ho fem. Aquí entra Mindfulness.
Quan vaig començar a treballar amb nens i joves amb Trastorn de l’Espectre Autista, vaig veure que amb alguns d’ells no hi havia forma de poder-me comunicar. Provant de cridar la seva atenció em vaig adonar que només atenien a alguns dels sons que emetia amb diferents objectes i petits instruments de percussió, per això em vaig interessar per la musicoteràpia i vaig descobrir que hi havia un model amb molta experiència amb diferents trastorns greus i sense parla. Es tracta del Model Benenzon de Musicoteràpia. El Dr. Benenzon concep la musicoteràpia com una psicoteràpia que utilitza el so, la música, la veu, el cos i els instruments per a establir una relació entre el musicoterapeuta i el pacient, promovent la relació i una millor qualitat de vida dins de la nostra societat.
Intervenció a les llars per tal de proporcionar-los un ambient afable i favorable per a un aprenentatge funcional en totes les àrees. Que les seves famílies puguin tenir eines per donar resposta als problemes de conducta.
Afavorir la seva comunicació i moments plaents a través de la Musicoteràpia, així com Tècniques de Relaxació i Mindfulness perquè puguin gestionar la seva frustració i angoixa.
Psicòloga
Postgrau en Autisme
Model Benenzon de Musicoteràpia
Teràpia Cognitiva Basada en Mindfulness
Docent del Màster Musicoteràpia de la UdG
Col·legiada Núm. 23433
Vols més informació?
No esperis més!
Contacta amb nosaltres al nostre correu electrònic.
O si ho prefereixes ens pots trucar per telèfon o
enviar-nos un WhatsApp.
Ens posarem en contacte amb tu el més aviat possible.
Direcció
C. Tulipa 23
08193 Bellaterra
Horari
De dilluns a divendres,
de 17:00h a 20:00h
Contacte
Email contacte@senterapia.cat
Telèfon o Whatsapp al 625443379